Zdrav i ukusan školski obrok

Planirajte unaprijed
Isto kao što planirate svoj tjedni obiteljski jelovnik, planirajte i tjedne školske obroke svojih školaraca, kako se 5 do 8 ne bi zatekli s jutarnjom dilemom što spakirati u kutijicu i na kraju skočili do prve pekare ili samo dali djetetu novac za hranu koji će mnoga sa zadovoljstvom potrošiti na junk food, čokoladice i sl. Potrebne namirnice za pripremanje zdravog školskog obroka upišite u svoju tjednu shopping listu i kupite samo potrebno, a podosta novaca možete uštediti ako pojedine namirnice kupite u većim pakiranjima ili u rinfuzi, a kod kuće sami slažete svoje mix-eve zdravih grickalica u količinama koje vi želite.  

Pripremajte unaprijed
Ako su jutra u vašem domu sama po sebi stresna, napravite sve što možete večer prije, po mogućnosti uz dječju pomoć. Pripremite obrok i odložite u frižider, ujutro samo dodajte svježe pecivo ili suhe grickalice.  

Uključite djecu
Djecu uključite od planiranja i nabave hrane pa do same pripreme obroka. Razgovarajte s djetetom o tome što želi da mu se svakog dana nađe u kutijici s hranom, zajedno isprobajte nove recepte i zabavne ideje.  Gotovo svako dijete će ponosno pokazati ostalima i pojesti obrok koji je samo pripremilo.  

Test kod kuće
Isprobavanje nove hrane i okusa je bitno, ali prije nego što zapakirate najnoviji sendvič s ribanom mrkvom ili salatu od tjestenine i povrća, isprobajte obrok kod kuće,  a u školu šaljite samo odabrane favorite za koje ste sigurni da će se pojesti, te da će u isto vrijeme osigurati dovoljno energije za rad i aktivnosti vašeg školarca  

Na sljedećoj stranici pročitajte... ...Jednostavno i raznovrsno... ...Djeca jedu očima... ...Mala iznenađenja... ...Higijena na prvom mjestu... ...Sve na jednom mjestu