Upute za ispis:U lijevom stupcu (vidi Vezani dokumenti) "skinite" željeni obrazac u pdf formatu
Ispišite obrazac A4 veličine. Ako imate planer manjih dimenzija, zadajte printeru da ispiše "Multiple pages per sheet". (2)
Ispiši ovu tabelu (vidi Vezani dokumenti), izvadi sve iz svog zamrzivača, upiši u tabelu jednu po jednu zamrznutu namirnicu i brzo vrati sve natrag na svoje mjesto.
Tabelu zalijepi na vrata zamrzivača ili stavi u svoj planer pored tjednog jelovnika i shopping liste.